Existujú techniky, ako spať so spacím vakom. Aj pri -35 stupňovom spacáku bude niekomu, kto nevie poriadne "spať", pri bežných teplotách (-5 stupňov) zima.
Ako teda môžete spať teplejšie? Výkon spacieho vaku ovplyvňuje mnoho vonkajších faktorov. Je dôležité poznamenať, že samotný spací vak nevytvára teplo; jednoducho účinne znižuje telesné tepelné straty. Nasledujúce podmienky vám pomôžu spať teplejšie.
Vo voľnej prírode poskytuje vetruodolný stan teplé prostredie na spanie. Pri výbere kempingu sa vyhýbajte údoliam, kde sa zvykne hromadiť studený vzduch a snažte sa vyhýbať hrebeňom či priehlbinám vystaveným silnému vetru.
Dobrá podložka na spanie účinne oddelí spací vak od studenej a vlhkej zeme. Nafukovacie podložky na spanie sú ešte lepšie; na snehu sú potrebné dve bežné podložky na spanie.
Udržiavanie spacieho vaku v suchu je kľúčové pre zlepšenie kvality spánku. Vlhkosť absorbovaná spacím vakom pochádza hlavne z tela, nie z prostredia. Aj v extrémne chladných podmienkach telo počas spánku stále stráca aspoň malý pohár vody. Izolačné materiály sa vo vlhku zhlukujú a stratia elasticitu, čím sa znížia ich izolačné vlastnosti. Ak sa spací vak používa niekoľko dní po sebe, je najlepšie ho vetrať na slnku. Pravidelné pranie spacieho vaku pomáha udržiavať elasticitu izolácie.
Uspokojivé výsledky možno samozrejme dosiahnuť aj väčším oblečením počas spánku. Toto oblečenie by malo byť mäkké a voľné a môže slúžiť ako ďalšie vrstvy pyžama. Vyplnenie medzier medzi telom a spacím vakom tiež umocní jeho hrejivosť.
Zdrojom tepla spacieho vaku je ľudské telo. Krátke cvičenie- na zahriatie alebo pitie horúceho nápoja pred spaním mierne zvýši vašu telesnú teplotu a pomôže skrátiť čas potrebný na zahriatie spacieho vaku.
